informatie zwangerschapsyoga
Nieuw bij Thuiszorg Pantein: zwangerschapsyoga in Boxmeer en Heesch.
Het vrouwenlichaam is over het algemeen goed in staat een kind te baren. Wat ons vaak hindert is ons denken, onze onwetendheid en angst. De zwangerschap is een proces dat u zelf niet kun regelen, maar zich ontwikkelt en openbaart. Als (aanstaande) moeder en partner kunt u hier wel actief aan meewerken. In de cursus zwangerschapsyoga leert u om met aandacht en respect het proces van ‘zwanger zijn' te beleven en het vertrouwen in eigen kunnen te vergroten. Het kindje in de moederbuik wordt hier nauw bij betrokken (drie-eenheid). Hiermee bereidt u zich vanuit yoga voor op de geboorte van uw kindje.
De Cursus
De cursus bestaat uit 17 lessen van 1½ uur.
- 12 lessen voor de (aanstaande) moeder
1) Losmaakoefeningen
2) Ademhalingsoefeningen
3) Houdingsoefeningen en stilzitten
4) Ontspanning
5) Bespreken van onderwerpen en ongemakken rond de
zwangerschap
- 3 lessen samen met de partners
1) Begeleiding van partner tijdens de zwangerschap
2) Begeleiding van partner gedurende de bevalling
3) Begeleiding na de bevalling
- Een feestelijke reünie na de bevalling (partner is welkom)
Bevallingservaringen delen, als trotse ouder baby's aan elkaar laten zien en een korte babymassage.
- Een postnatale yogales
Met de nadruk op buik, rug en bekkenversterkende oefeningen.
U hoeft als (aanstaande) moeder en vader geen ervaring te hebben met yoga, maar wel bereid zijn om vanuit deze visie te oefenen. De cursus start in de 20e - 23e week van de zwangerschap. De cursus wordt gegeven in Boxmeer, op de woensdagavond. In Heesch wordt de cursus gegeven op de donderdagavond. Het aantal deelnemers is minimaal 8 en maximaal 12.
De aanmelding en kosten:
U kunt het aanmeldingsformulier opvragen bij de afdeling Kraamzorgservice via 0900-8803 (keuze 2 - keuze 1). De eigen bijdrage voor deelname aan de cursus yoga is € 145, -.
Voorwaarden afmelding:
Bij afmelding om medische redenen (medische verklaring overleggen) wordt het bedrag van aanbetaling naar uw rekening teruggestort (minus de kosten van de eventueel gevolgde lessen). Bij alle overige redenen van afmelding, voor start van de cursus, zijn wij genoodzaakt € 15,00 administratiekosten in rekening te brengen. Mocht u nog vragen hebben, neem gerust contact met ons op.
De afdeling Kraamzorgservice is op werkdagen bereikbaar van 9.00-12.30 uur en 13.00-17.00 uur, via 0900-8803 (keuze 2 - keuze 1).
