Pantein

In de cursus zwangerschapyoga van Pantein Kraamzorg leer je met behulp van ontspanningsoefeningen te luisteren naar je eigen lichaam en raak je vertrouwd met de signalen die het afgeeft. Op die manier kun je met alle aandacht en ontspanning voorbereiden op de bevalling en optimaal genieten van je zwangerschap.

Het vrouwenlichaam is over het algemeen goed in staat een kind te baren. Wat ons vaak hindert is ons denken, onze onwetendheid en angst. De zwangerschap is een proces dat u zelf niet kun regelen, maar zich ontwikkelt en openbaart. Als aanstaande moeder en partner kunt u hier wel actief aan meewerken. In de cursus zwangerschapsyoga leert u om met aandacht en respect het proces van ‘zwanger zijn' te beleven en het vertrouwen in eigen kunnen te vergroten. Het kindje in de moederbuik wordt hier nauw bij betrokken (drie-eenheid). Hiermee bereidt u zich vanuit yoga voor op de geboorte van uw kindje.

De cursus zwangerschapsyoga
De cursus bestaat uit 12 lessen van 1½ uur.

- 10 lessen zwangerschapsyoga van Pantein Kraamzorg voor de aanstaande moeder
1) Losmaakoefeningen
2) Ademhalingsoefeningen
3) Houdingsoefeningen en stilzitten
4) Ontspanning
5) Bespreken van onderwerpen en ongemakken rond de
zwangerschap

Twee lessen samen met de partners
1) Begeleiding van partner tijdens de zwangerschap
2) Begeleiding van partner gedurende en na de bevalling

U hoeft als aanstaande moeder en vader geen ervaring te hebben met yoga, maar wel bereid zijn om vanuit deze visie te oefenen. De cursus start in de 20e - 23e week van de zwangerschap. De cursus wordt gegeven in Boxmeer, op de woensdagavond. In Heesch wordt de cursus gegeven op de donderdagavond. Het aantal deelnemers is minimaal 8 en maximaal 12.

De aanmelding en kosten:
U kunt het aanmeldingsformulier opvragen bij de afdeling kraamzorgservice van Pantein Kraamzorg via 0900-8803 (keuze 2 - keuze 1). De eigen bijdrage voor deelname aan de cursus yoga is € 150,00. De meeste zorgverzekeraars vergoeden (een gedeelte van) de kosten van cursussen die door een thuiszorgorganisatie georganiseerd worden. Kijk in uw zorgpolis of dit bij uw verzekeraar ook het geval is. De afdeling kraamzorgservice is op werkdagen bereikbaar van 9.00-12.30 uur en 13.00- 15.00 uur.